ずりばいからはいはいへ｜進み方の順番と練習
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「うちの子、まだずりばいのまま……」「お友だちはもう高ばいで階段に向かってるのに」
ちょうど夏の終わり、涼しくなって床で過ごす時間が増えてくるこの時期は、赤ちゃんの動きの変化がぐっと目立ってくる季節です。だからこそ、比べたくないのに比べてしまう。そんなお気持ち、とてもよくわかります。
この記事では、ずりばいからはいはいへの進み方の順番、ずりばい・はいはい・高ばいの違い、そして「しない子もいる」という事実を、やさしく整理してお伝えします。あわせて、動きが出てきた赤ちゃんに欠かせない床環境づくり——実際に楽天でよく売れているプレイマット5つを比較しながら、ご家庭に合う一枚の選び方までご案内します。
ずりばい・はいはい・高ばいはどう違うの？
まずは言葉の整理から。似ているようで、赤ちゃんの体の使い方はまったく違います。
ずりばい（ほふく前進タイプ）
うつ伏せのまま、お腹を床につけて腕の力で前に進む動きです。ひじで引き寄せる子、片足で床を蹴る子、なぜか後ろに下がってしまう子——進み方は本当に個性豊か。目安は生後6〜8か月ごろですが、5か月で始まる子も、9か月を過ぎてからの子もいます。
「後ろにしか進めない」のもごく普通のこと。腕の押す力が先に育ち、引き寄せる力があとから育つためで、逆戻りではなく順番の途中です。
はいはい（四つばい）
お腹を床から離して、手のひらとひざで体を支えて進む動きです。目安は生後7〜10か月ごろ。ずりばいより体幹の力が必要なので、まずはお座りの姿勢が安定してくることが土台になります。
はいはいは、左手と右足を交互に出す「交互性」の動きです。左右の脳をつなぐ協調運動が育つ大切な時期でもあります。
高ばい（くまさん歩き）
ひざを床から離して、手のひらと足の裏だけで進む動きです。「くまさん歩き」とも呼ばれます。目安は生後10か月〜1歳ごろで、つかまり立ちや歩き始めの直前に見られることが多いもの。おしりを高く上げた姿は、まさに立つ準備そのものです。
高ばいをまったくしないまま歩き始める子もたくさんいます。飛ばしても発達の遅れではありません。
一般的な進み方の順番
| 段階 | 目安の月齢 | 体の使い方 |
|---|---|---|
| 寝返り | 5〜6か月 | 体をひねって仰向け⇔うつ伏せ |
| ずりばい | 6〜8か月 | お腹をつけて腕で前進 |
| お座り安定 | 7〜8か月 | 手をつかずに座っていられる |
| はいはい | 7〜10か月 | 手のひらとひざで四つばい |
| 高ばい | 10か月〜1歳 | 手のひらと足の裏で進む |
| つかまり立ち | 9〜11か月 | 支えを使って立つ |
この順番はあくまで「よくあるパターン」です。ずりばいとお座りが同時期の子、はいはいを飛ばしてつかまり立ちに進む子、順番を行き来する子——どれも珍しいことではありません。
「はいはいをしない子」もちゃんといます
ここが一番お伝えしたいところです。
はいはいをまったくせずに歩き始める赤ちゃんは、決して少数の例外ではありません。おしりをずらして進む「シャフリングベビー（いざり移動）」の子もいますし、ずりばいから一気につかまり立ちに移る子もいます。
はいはいは「必ず通る関門」ではなく、「移動手段の選択肢のひとつ」。赤ちゃんは、自分の体つき・筋力のつき方・興味の向き先に合わせて、いちばん効率のいい移動方法を自分で選んでいるのです。
それでも気になるときの見るポイント
比べるのは月齢ではなく、「その子の中で前に進んでいるか」です。
- 興味を持って動こうとしているか（おもちゃに手を伸ばす、体をよじる）
- 左右の手足を同じように使えているか（片側だけ使わない）
- 抱っこしたときの体の張りが極端に硬い／柔らかいと感じないか
- 表情や声で反応が返ってくるか
以下に当てはまるときは、健診や小児科で相談してみると安心です。
- 生後9〜10か月で、うつ伏せから移動しようとする様子がまったく見られない
- 常に体の片側しか使わない、片手・片足を使いたがらない
- お座りの姿勢がまったく安定しない
- できていた動きができなくなった
「相談する」は心配のサインではなく、安心を手に入れる行動です。10か月健診はちょうどこの時期。気になることはメモして持っていきましょう。
おうちでできるはいはいの練習
練習といっても、特別なことは要りません。赤ちゃんが「動きたい」と思える環境をつくることが、いちばんの練習です。
1. うつ伏せの時間を少しずつ増やす
起きているときに、機嫌のよいタイミングで1日数回。最初は1回1〜2分から。ママやパパも一緒に寝転がって顔を近づけると、赤ちゃんは頑張って首を持ち上げます。
2. おもちゃを「あと少し」の距離に置く
手を伸ばしてぎりぎり届かない距離が黄金ポイント。届いてしまうと動く必要がなく、遠すぎると諦めてしまいます。10〜20cm先が目安です。
3. 足の裏に手を添える
うつ伏せの赤ちゃんの足の裏に、そっと手のひらを当ててみてください。蹴る場所ができると、それだけで前に進めることがあります。押してあげるのではなく、「壁」を用意するイメージで。
4. 服はシンプルに、床はすべりにくく
ふわふわの上着やスカートは動きの邪魔になります。上下つながった薄手のロンパースが動きやすい。そして床は、すべりすぎず硬すぎない状態がベスト。
5. 危険なものを先に片づける
動き出した赤ちゃんは、大人が思うよりずっと速く、ずっと遠くまで行きます。コード類、たばこ、電池、ボタン、ペットのごはん——床から40cmの高さまでは全部届く、と考えて見回してください。
床環境づくりがいちばんの後押しになります
はいはいの時期、赤ちゃんは1日の大半を床の上で過ごします。フローリング直置きだと、こんな困りごとが出てきます。
- ひざが痛くてはいはいを嫌がる
- 手がすべって前に進めない
- 頭を打ったときの衝撃が大きい
- 下の階への足音・物音が気になる
- よだれ・ミルクの吐き戻しで床がびしょびしょ
ここで役に立つのがプレイマットです。「厚み・防水・防音」の3つがそろっていると、赤ちゃんの動きも、ママの気持ちもずいぶんラクになります。
実際に売れているプレイマット5選を比較
楽天で実際に売れている人気商品を、価格・特徴・向いている人で並べました。
| 商品名 | 価格 | 評価 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| プレイマット クッションマット ベビーマット PVCマット（kidsmioプレイマットサークル） | 9,480円 | ★4.52（1077件） | つなぎ目なしシームレス／リバーシブル／抗菌99.9%／防炎・防水・防音／床暖房対応／200・220・230cm等 | サイズを部屋に合わせて選びたい方・1万円以内で大判が欲しい方 |
| もちもちプレイマット popomi（popomi公式） | 9,800円 | ★4.49（2959件） | 楽天999冠／抗菌99.9%／もちもち厚手／防水・防音／リバーシブル／床暖房対応 | レビュー件数の多さで安心して選びたい方・柔らかさ重視の方 |
| Dwinguler デュングレ プレイマット | 17,800円 | ★4.76（5947件） | 評価4.76の高評価／シームレス／抗菌・防水・防音／北欧おしゃれデザイン／床暖房対応 | 部屋の雰囲気を大切にしたい方・満足度の高さを最優先したい方 |
| parklon パークロンマット（PARKLON公式） | 17,600円 | ★4.7（4972件） | 選べる9サイズ／やわらかクッション／防水・防音・抗菌／リバーシブル／ホットカーペット対応 | 変わった間取り・9サイズから選びたい方・ギフトにも考えている方 |
| ジョイントマット PlayMO 大判60cm 32枚（リコメン堂インテリア館） | 6,299円 | ★4.21（271件） | 6畳相当32枚組／PE樹脂・低ホルムアルデヒド／レイアウト自由／洗える／防音・断熱／サイドパーツ付 | まず予算を抑えたい方・広い範囲をカバーしたい方・部分洗いしたい方 |
大判1枚タイプとジョイントタイプ、どちらがいい？
| 大判1枚（PVC・4商品） | ジョイント（PlayMO） | |
|---|---|---|
| つなぎ目 | なし（ゴミがたまらない） | あり（すき間に食べこぼしが入る） |
| 掃除 | 拭くだけ | 1枚ずつ外して洗える |
| 価格 | 9,480円〜17,800円 | 6,299円 |
| 広さの調整 | サイズを選んで購入 | 枚数で自由に調整 |
| 赤ちゃんのいたずら | はがせない | はがして遊ぶことがある |
ずりばい・はいはい期は、つなぎ目に手をかけてはがしてしまう子が多いので、この時期だけを考えるなら大判1枚タイプが安心です。一方で、離乳食が本格化して食べこぼしが増える1歳前後は、洗えるジョイントの利点が生きてきます。
タイプ別・あなたに合うのはこれ
予算を抑えて広くカバーしたい方 → PlayMO ジョイントマット（6,299円）
6畳相当32枚組で6,299円は、圧倒的なコストパフォーマンス。低ホルムアルデヒドのPE樹脂で、汚れた1枚だけ洗える手軽さも魅力です。「まずは試してみたい」「リビング全面を敷きたい」というご家庭に。
1万円以内で大判・つなぎ目なしが欲しい方 → kidsmio（9,480円）
200cm・220cm・230cmなどサイズ展開が豊富で、9,480円。防炎機能まで付いていて、賃貸マンションの下階への配慮もカバーできます。「部屋のサイズにぴったり合わせたい」方向き。
レビューの多さで安心を買いたい方 → popomi（9,800円）
2,959件のレビューで★4.49。もちもちの柔らかさに定評があり、頭を打ちやすいずりばい〜はいはい期に向いています。1万円以内という価格の安心感も。
満足度を最優先したい方 → Dwinguler デュングレ（17,800円）
5,947件で★4.76という、5商品中もっとも高い評価。価格は上がりますが、「長く使うものだから納得できるものを」という方に。北欧デザインでインテリアにもなじみます。
変わった間取り・ギフトにも → parklon（17,600円）
選べる9サイズが最大の強み。細長いリビング、キッチン前の廊下など、標準サイズでは合いにくいお部屋に。4,972件で★4.7、ギフト需要も多い商品です。
選ぶときのチェックポイント
- 厚み：ずりばい〜はいはい期は1.5cm以上が目安。転倒時のクッション性が変わります
- 防水：よだれ・吐き戻し・おむつ漏れ。拭けるかどうかで日々のストレスが激変します
- 防音：マンション・アパートなら必須。はいはいの音は思ったより響きます
- 床暖房対応：冬に使うなら要確認。今回の5商品はPVC4商品が対応
- サイズ：まず敷きたい場所を測ってから。「大きすぎた」より「小さすぎた」の後悔のほうが多いです
よくあるご質問
Q. ずりばいから、はいはいまでどのくらいかかりますか？ 個人差が大きく、2週間ほどの子から3か月かかる子までいます。お座りが安定してからのほうが進みやすい傾向があります。
Q. 後ろにしか進みません。大丈夫ですか？ とてもよくあることです。腕で押す力が先に育つためで、引き寄せる力が育てば前に進みます。焦らなくて大丈夫です。
Q. はいはいを飛ばすと運動が苦手になりますか？ はいはいの有無で将来の運動能力が決まる、という根拠は確認されていません。飛ばした子も元気に走り回っています。
Q. マットは何歳まで使えますか？ 歩き始め〜3歳ごろの転倒対策、その後もお絵かき・おままごとスペースとして使い続けるご家庭が多いです。長く使える買い物です。
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まとめ
- ずりばいはお腹をつけて腕で進む（6〜8か月）、はいはいは手とひざの四つばい（7〜10か月）、高ばいは手と足の裏で進む（10か月〜1歳）
- 順番どおりに進まない子、はいはいを飛ばす子はたくさんいます。それは遅れではなく、その子の選んだ移動方法です
- 練習は「動きたくなる環境づくり」から。おもちゃを10〜20cm先に置く、足裏に手を添える、うつ伏せの時間を少しずつ
- 気になるときは10か月健診で相談を。「相談する」は安心を手に入れる行動です
- 床環境は厚み・防水・防音の3点で選ぶ。予算重視ならPlayMO（6,299円）、1万円以内の大判ならkidsmio（9,480円）・popomi（9,800円）、満足度重視ならDwinguler（17,800円）、サイズ自由度ならparklon（17,600円）
赤ちゃんが自分の力で前に進んだ日のことは、きっと忘れられない思い出になります。その一歩を、安心して見守れる床の上で。焦らず、その子のペースで大丈夫です。
※月齢の目安は一般的な傾向です。気になることは健診や小児科でご相談ください。商品の価格・評価は2026年8月時点の情報です。