生後7ヶ月の赤ちゃん｜離乳食2回食とハイハイ前の過ごし方
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生後7ヶ月、おめでとうございます。首がすわって、寝返りもできるようになって、そろそろ「なんだか動き出しそう」という気配が出てくる頃ですね。
そしてこの時期、多くのママが直面するのが離乳食2回食への移行です。1回食のときは「なんとかなっていた」のに、2回になった途端に台所に立つ時間が倍になり、「これ、毎日続けられるの…？」と途方に暮れる方も本当に多いです。
大丈夫です。2回食を毎回作っているママは、実はほとんどいません。この記事では、生後7ヶ月の発達の様子と、2回食を乗り切るための「作り置き」のやり方、そして作り置きの必需品であるフリージングトレーの選び方を、実際に売れている商品を比べながらお話ししていきます。
生後7ヶ月の赤ちゃんの発達｜「動き出す直前」のサイン
体重・身長の目安
生後7ヶ月になると、体重の増え方はゆるやかになってきます。
| 項目 | 男の子の目安 | 女の子の目安 |
|---|---|---|
| 体重 | 約6.7〜9.9kg | 約6.3〜9.4kg |
| 身長 | 約65〜74cm | 約63〜72cm |
新生児期のように「1ヶ月で1kg増えた！」ということは少なくなり、成長曲線の伸びもゆっくりになります。ここで「増えが悪いのかな」と不安になるママが多いのですが、動きが活発になった分、消費するエネルギーが増えているのが理由です。曲線のカーブに沿っていれば心配いりません。
寝返り・おすわり・ハイハイ前の動き
7ヶ月頃の赤ちゃんは、こんな動きを見せ始めます。
- 寝返り返り（うつ伏せから仰向けに戻る）ができるようになる
- 支えなしで数十秒〜数分おすわりできる子も
- うつ伏せでお腹を支点にその場でぐるぐる回る
- 手を伸ばしてずりばいの姿勢に近づく
- 気になるものに向かって体をよじって近づこうとする
ハイハイの平均開始は8ヶ月前後といわれますが、7ヶ月で始まる子も、10ヶ月を過ぎてからの子もいます。**おすわりが安定してからハイハイ、という順番の子もいれば、逆の子もいます。**順番が違っても、それ自体が問題になることはほとんどありません。
「まだハイハイしない」と焦らなくて大丈夫
SNSを開くと、同じ月齢の赤ちゃんが元気にハイハイしている動画が流れてきて、胸がぎゅっとなることがありますよね。
でも移動の方法は本当に個人差が大きく、ハイハイをほとんどせずにつかまり立ちへ進む子もいます。目を合わせて笑う、名前を呼ぶと反応する、おもちゃに手を伸ばす——こうした周りへの興味と反応があるかどうかのほうが、発達を見るうえではずっと大事な視点です。
気になるときは、7〜8ヶ月健診で遠慮なく相談してみてください。「ちょっと気になって」と言うだけで、専門家が見てくれます。
動き出す前にやっておきたい安全対策
まだ動かない今のうちが、いちばん準備しやすいタイミングです。
- 床に落ちている小さいもの（ボタン・シール・ペットのフード）を撤去
- ローテーブルの角にコーナーガード
- コンセントにカバー
- 階段・キッチンの入口にベビーゲート
- ソファやベッドからの転落防止（できれば床生活へ）
「まだ動かないから大丈夫」と思っていた翌日に移動が始まる、というのがこの時期の定番です。→ 関連記事: ベビーゲート比較、プレイマット比較
離乳食2回食への移行｜いつ・どう進める？
2回食を始めるタイミングの目安
1回食を始めて1〜2ヶ月経ち、以下がクリアできていれば2回食へ進めます。
- 1回に子ども用小さじ5〜6杯以上食べられる
- 10倍がゆに加えて、野菜・たんぱく質（豆腐・白身魚など）を数種類食べている
- 食べたあとに機嫌が悪くなったり、便が極端に緩くなったりしない
- 口を開けて自分から食べたそうにする
月齢よりも「食べる量と食材の幅」で判断するのがコツです。焦って進めなくても大丈夫。1回食が安定してから、で十分間に合います。
1日のスケジュール例（2回食）
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 6:30 | 起床・母乳／ミルク |
| 10:00 | 離乳食① ＋ 母乳／ミルク |
| 12:30 | 母乳／ミルク・お昼寝 |
| 18:00 | 離乳食② ＋ 母乳／ミルク |
| 19:30 | お風呂 |
| 20:30 | 母乳／ミルク・就寝 |
2回目は、1回目から4時間以上あけるのが基本です。また、初めての食材は必ず1回目（午前中）に試してください。万一アレルギー反応が出ても、小児科が開いている時間に受診できます。
2回食で使える食材と量の目安
| 食材 | 1回あたりの目安 |
|---|---|
| おかゆ（7倍がゆ） | 50〜80g |
| 野菜・果物 | 20〜30g |
| 豆腐 | 30〜40g |
| 白身魚・鶏ささみ | 10〜15g |
| 卵黄 | 固ゆで卵黄1個未満から少量ずつ |
7ヶ月頃は舌でつぶせる絹ごし豆腐くらいのかたさが目標。ペースト状から少しずつ、粗つぶし・みじん切りへ進めていきます。
2回食がしんどい本当の理由は「回数」より「手間」
2回食になってママが疲弊するのは、食べさせる回数が増えたからではありません。
- 少量なのに、素材ごとに下ごしらえが必要
- 鍋・まな板・すり鉢を毎回洗う
- せっかく作っても食べずに捨てることがある
- 1日2回、この作業がある
つまり**「調理と片づけの回数」が倍になること**が本質です。だから解決策は「がんばる」ではなく、**まとめて作って冷凍する（フリージング）**しかありません。
作り置き（フリージング）の基本ルール
- 週に1〜2回、まとめて調理して小分け冷凍する
- 冷凍は1週間以内に使い切る
- 解凍は電子レンジまたは鍋で中心まで加熱し、冷まして与える
- 一度解凍したものの再冷凍はしない
- 容器に食材名と日付を書く（マスキングテープが便利）
このとき、成否を分けるのが小分け容器です。製氷皿やラップでも代用できますが、におい移り・取り出しにくさ・衛生面でストレスが溜まりやすい。離乳食用に設計されたフリージングトレーは、少量を1食分ずつブロックにして、ぽこっと押し出せるように作られています。
離乳食フリージングトレー5製品を比較
楽天で実際に売れている上位5製品を比べました。定番はリッチェルの「わけわけフリージング ブロックトレー」、近年伸びているのがシリコン製のオールインワンタイプです。
| 商品名（ショップ） | 価格 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| リッチェル わけわけフリージング ブロックトレー 選べる2点（計4セット）〜3点（計6セット）R15/R25/R50（SevenRabbitRiogrande） | 1,350円 ★4.85（163件） | サイズを選んで複数セット。積み重ね可・フタ付き・食洗機OK・レンジ可 | まず定番を最安で試したい人／評価の高さを最優先したい人 |
| 【選べる3個セット】リッチェル わけわけフリージングブロックトレー 宅配便（15mL・25mL・50mL）（歯科と日用雑貨 オフィスKanna） | 1,800円 ★4.65（269件） | 15/25/50mLを自由に3個。レビュー件数が最多 | 3サイズを一度に揃えたい人／口コミ量で判断したい人 |
| 選べる3size 6個セット わけわけフリージング ブロックトレー（丸福商店） | 2,250円 ★4.7（43件） | 6個セットで一気に大量ストック。薄型・耐熱・食洗機対応 | 2回食〜3回食まで見据えて本気で作り置きしたい人 |
| 耐熱・冷凍ストックマルチトレー 医療用レベル プラチナシリコン（KIDSMILE） | 1,390円 ★4.47（88件） | シリコン製で押し出しやすい。二重密閉・レンジ／オーブン対応 | 取り出しにくさがストレスな人／おやつ作りにも使いたい人 |
| 【韓国産プレミアム】医療用レベル プラチナシリコン フリージングブロックトレー【4・6・12口】（lipaco） | 1,500円 ★4.74（179件） | 4/6/12口から選べるオールインワン。熱湯消毒可・オーブン可 | 1個で完結させたい人／消毒しながら清潔に使いたい人 |
プラスチック（リッチェル）とシリコンの違い
| 比較軸 | リッチェル（プラスチック） | プラチナシリコン |
|---|---|---|
| 取り出しやすさ | 裏から押して出す（慣れが必要） | 底から押すだけで簡単 |
| 積み重ね | 得意（冷凍庫で整列しやすい） | 商品による |
| 熱湯消毒 | 製品表示に従う | 対応品が多い |
| におい移り | 少ない | 使い方次第 |
| 用途の広がり | 冷凍・冷蔵中心 | 冷凍＋オーブンでおやつも |
サイズの使い分けが一番大事
リッチェルの15mL・25mL・50mLは、それぞれ役割が違います。
- 15mL：だし、野菜スープ、少量のたんぱく質、初めての食材のお試し
- 25mL：野菜ペースト、豆腐、7ヶ月の主力サイズ
- 50mL：おかゆ、うどん、後期以降のメイン
7ヶ月なら25mLを軸に、15mLと50mLを補助的に持つのが使いやすい組み合わせです。
結論｜あなたのタイプ別・おすすめの1つ
とにかく安く定番を試したい → リッチェル 選べる2点〜3点セット（1,350円）
★4.85という評価の高さは、この5製品でも突出しています。まず作り置きを始めてみたい方の最初の1つとして、価格・信頼性のバランスがいちばん良い選択です。
3サイズを一気に揃えたい → 選べる3個セット（1,800円）
15mL・25mL・50mLを自由に3個選べます。レビュー269件という蓄積は判断材料としても心強い。「どのサイズが必要か分からない」なら全サイズ持つのが結局いちばん早いです。
3回食まで見据えて本気で作り置き → 6個セット（2,250円）
2回食から先、9ヶ月の3回食まで作り置き生活は続きます。冷凍庫のスペースに余裕があるなら、最初から6個にしておくと買い足しの手間がありません。
取り出しにくさが嫌／おやつも作りたい → プラチナシリコン（1,390円 or 1,500円）
「凍ったブロックがうまく出てこない」は作り置きで一番よくあるつまずきです。シリコンなら底から押すだけ。オーブン対応なので、離乳食後期以降の手づかみおやつ作りにもそのまま使えます。口数で選ぶなら【4・6・12口】タイプ（★4.74・179件）が無難です。
迷ったときの結論
**7ヶ月で初めて作り置きするなら、リッチェルの1,350円セットから。**使ってみて「取り出しにくい」と感じたらシリコンを足す。これが失敗しにくい順番です。最初から全部揃えなくて大丈夫です。
生後7ヶ月のよくある悩みQ&A
Q. 2回食にしたら食べる量が減りました
食べムラは7ヶ月の「普通」です。 歯ぐずり、暑さ、眠気、そのときの気分——理由はさまざま。1日単位ではなく、3日〜1週間の合計で見てあげてください。体重が緩やかに増えていて機嫌が良いなら、様子見で十分です。
Q. 冷凍したものを嫌がります
解凍後の水分が飛んで、パサついている可能性があります。だしやお湯を少し足して、とろみを戻してみてください。だしを15mLブロックで常備しておくと、こういうときにすぐ調整できます。
Q. 8月生まれ・夏の離乳食で気をつけることは？
夏は食中毒のリスクが上がります。
- 作ったものを常温に置かない（すぐ冷やして冷凍）
- 保冷剤なしでの持ち歩きは避ける
- 食べ残しは必ず廃棄（唾液が入ったものは冷蔵でも傷みます）
- 水分補給は母乳・ミルク・湯冷ましで十分
暑さで食欲が落ちるのもこの季節のあるあるです。冷やした豆腐や果物なら食べる、という子も多いですよ。
Q. 夜中に何度も起きるようになりました
7ヶ月頃は、寝返り・ずりばいの練習で脳が興奮していたり、後追いの芽が出てきたりする時期。発達に伴う一時的な夜泣きであることが多いです。→ 関連記事: 夜泣き対策、寝かしつけのコツ
Q. 離乳食を作る時間がどうしても取れません
市販のベビーフードを使うことは、まったく手抜きではありません。BFで栄養を確保しつつ、余裕のある日だけ手作りを冷凍する——このハイブリッドが、続けられる形としては一番現実的です。
この1ヶ月でやっておきたいことチェックリスト
- 2回食のスケジュールを決める（午前・夕方）
- フリージングトレーを用意する
- 週1回の作り置きデーを決める
- たんぱく質のレパートリーを増やす（豆腐・白身魚・卵黄）
- 7〜8ヶ月健診の予約
- 動き出す前の安全対策（ゲート・角ガード・コンセント）
- 夏の食中毒対策を確認
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おわりに
2回食は「離乳食が本格化するスタート地点」です。ここから9ヶ月の3回食、1歳の完了期へと続いていきます。だからこそ、最初に「毎回作らない仕組み」を作っておくことが、これから半年のママの余裕を決めます。
がんばって全部手作りしなくていいんです。冷凍のブロックが並んだ冷凍庫を見て「よし、今日は大丈夫」と思える、その安心感のほうがずっと大切です。
赤ちゃんが動き出す前の、少しだけ穏やかなこの時期に、続けられる形を見つけておきましょう。あなたは十分がんばっています。
※発達や食物アレルギーに関する心配ごとは、かかりつけの小児科医・保健センターにご相談ください。
