新生児の便秘対策｜うんちが出ない時の家庭ケア5選＆受診の目安

赤ちゃんのうんちが出ない！焦りますよね

「昨日からうんちが出てない…大丈夫かな」「顔を真っ赤にしていきんでるのに出ない」

新生児のうんちの回数は個人差が大きく、1日10回以上出る子もいれば、2〜3日に1回の子もいます。でも、初めての育児では「何が普通か」がわからなくて不安になりますよね。

私も第一子のとき、生後2週間で丸2日うんちが出なくて、夜中にスマホで「新生児 うんち出ない 病気」と検索しまくりました。

この記事では、家庭でできる便秘ケア5選と、病院を受診すべきサインについてお伝えします。

まず確認！新生児の「普通のうんち」とは

項目	母乳育児	ミルク育児
回数	1日3〜10回	1日1〜5回
色	黄色〜黄緑色	黄色〜薄茶色
硬さ	ゆるい〜水っぽい	やや固め
匂い	酸っぱい匂い	やや強い匂い

母乳育児の赤ちゃんは、生後1ヶ月頃から急にうんちの回数が減ることがあります。これは母乳の吸収が良くなった証拠で、3〜5日に1回でも機嫌がよければ問題ないことが多いです。

便秘のサインをチェック

以下の症状があれば、便秘の可能性があります。

• うんちが出るとき苦しそうにいきんでいる
• うんちがコロコロ硬い
• お腹がパンパンに張っている
• 機嫌が悪い・よく泣く
• 母乳やミルクの飲みが悪い

「〇日出なかったら便秘」という明確な基準はありません。回数よりも、赤ちゃんの様子で判断しましょう。

家庭でできる便秘ケア5選

1. お腹のマッサージ（「の」の字マッサージ）

おへそを中心に、ひらがなの「の」の字を描くようにやさしくマッサージします。

• 手のひらを温めてから行う
• 時計回りに円を描く
• 力は入れすぎない（赤ちゃんが気持ちよさそうな程度）
• 入浴後やおむつ替えの時がおすすめ

2. 足の自転車こぎ運動

仰向けに寝かせた赤ちゃんの両足を持って、自転車をこぐように交互に動かします。腸に刺激を与えて排便を促します。

左右10回ずつを1セットとして、1日2〜3回行いましょう。

3. 綿棒浣腸

どうしても出ないときの最終手段として、綿棒浣腸があります。

やり方：

1. ベビー用綿棒の先にワセリンやベビーオイルを塗る
2. 赤ちゃんを仰向けに寝かせ、足を持ち上げる
3. 綿棒の先端1〜2cmをそっとおしりに入れる
4. やさしく「の」の字を描くように刺激する
5. 10秒ほどで抜く

注意：奥に入れすぎない。出血がある場合はすぐにやめて病院へ。

4. お風呂でリラックス

温かいお湯に浸かると、腸の動きが活発になります。お風呂の中でお腹をマッサージするのも効果的です。

5. マルツエキス（生後1ヶ月〜）

麦芽糖からできた赤ちゃん用の便秘薬で、薬局で買えます。穏やかに効くので安心ですが、使用前に小児科に相談するのがベターです。

月齢別の便秘対策

月齢	主な原因	対策
0〜1ヶ月	腸の未発達	マッサージ・綿棒浣腸
1〜3ヶ月	母乳の吸収率向上	回数が減るのは正常。様子見
4〜5ヶ月	ミルクの変更	便秘になりにくいミルクに替える
6ヶ月〜	離乳食の開始	食物繊維と水分を意識

こんな時はすぐ病院へ！

以下の症状がある場合は、自宅ケアではなく小児科を受診してください。

• 嘔吐を繰り返す
• お腹がパンパンで触ると泣く
• うんちに血が混じる
• 5日以上うんちが出ない（新生児）
• ぐったりして元気がない
• 高熱がある

**「こんなことで病院に行っていいのかな…」と遠慮する必要は全くありません。**不安に思ったら、迷わず受診しましょう。電話相談の#8000（小児救急電話相談）も活用できます。

先輩ママの体験談

「生後3週間で3日間うんちが出なくて、初めて綿棒浣腸をしました。最初は怖かったけど、やってみたらすぐにドバッと出てビックリ。赤ちゃんもスッキリした顔をしていて、やってよかったです」

「母乳育児で生後2ヶ月から急にうんちが週2回に。心配で小児科に行ったら「母乳の子は吸収がいいから大丈夫」と言われて安心しました。機嫌がよければ様子見でOKだそうです」

まとめ

• 新生児のうんちの回数は個人差が大きい
• 「回数」より「赤ちゃんの様子」で判断する
• 「の」の字マッサージと足の自転車こぎは毎日の習慣に
• 綿棒浣腸は最終手段。やり方を守って安全に
• 不安なときは迷わず小児科へ

---